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Tabata

Il “Tabata training” é una forma di allenamento cardivascolare anaerobico.
La sua caratterista fondamentale è l’alta intensità con la quale vengono eseguiti i movimenti.
Nel Tabata infatti si alternano fasi ad intensità molto alta a sessioni ad intensità moderata, il cosiddetto recupero attivo.
Con questo tipo di allenamento si riscontrano benefici sulla prestazione cardiovascolare e sul dimagrimento.

 

ORARI

lunedì 8.30 - 9.30

Tabata

Sala 2 / Kevin Mastrosanti

lunedì 19.30 - 20.30

Tabata

Sala 2 / Gianmarco Fumini

mercoledì 8.30 - 9.30

Tabata

Sala 3 / Niccolò Guiducci

mercoledì 19.30 - 20.30

Tabata

Sala 3 / Kevin Mastrosanti

venerdì 9.30 - 10.30

Tabata

Sala 4 / Monica Moretti

venerdì 19.30 - 20.30

Tabata

Sala 3 / Niccolò Guiducci

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