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Tabata

Il “Tabata training” é una forma di allenamento cardivascolare anaerobico.
La sua caratterista fondamentale è l’alta intensità con la quale vengono eseguiti i movimenti.
Nel Tabata infatti si alternano fasi ad intensità molto alta a sessioni ad intensità moderata, il cosiddetto recupero attivo.
Con questo tipo di allenamento si riscontrano benefici sulla prestazione cardiovascolare e sul dimagrimento.

 

ORARI

martedì 16.00 - 17.00

Tabata

Sala 3 / Emanuele Fellico

giovedì 16.00 - 17.00

Tabata

Sala 3 / Emanuele Fellico

martedì 13.30 - 14.30

Tabata

Sala 1 / Niccolò Guiducci

giovedì 13.30 - 14.30

Tabata

Sala 1 / Niccolò Guiducci

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