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Difesa Personale Femminile

Tecniche e modi che migliorano la capacità di difendersi dai pericoli e dalle minacce alla propria integrità fisica o psichica. Difesa Personale: capacità di contrastare pericoli e minacce alla nostra integrità fisica e psichica. La difesa personale è Prevenzione; la miglior difesa è evitare il confronto, questo perché, indipendentemente dall’esito, quasi sempre comporta conseguenze psicologiche, fisiche e legali. Prevenzione; fare tesoro dei fatti di cronaca, adattare lo stato mentale, ovvero essere vigili e prendere consapevolezza dell’ambiente in cui ci troviamo. Ognuno nella propria vita gioca un ruolo fondamentale nella tutela della sua sicurezza personale. Nel percorso dell’autodifesa andremo a lavorare sul controllo emotivo e fisico cercando di sviluppare quella sicurezza interiore che ci consente di affrontare eventuali situazioni.
 Preparazione atletica adatta a tutti, più impegnativa nel tempo in funzione della pratica
 Tecniche di respirazione mirate a scaricare gli stati emotivi
 Esercizi di sviluppo sicurezza interiore
 Esercizi di Leadership per la fiducia/sicurezza in un contesto di gruppo
 Tecniche ed applicativi estrapolate da discipline marziali
 Teoria per la comprensione di ogni tipo di applicazione
 Studio della differenza tra DP ed ECCESSO di DP
 Teoria e sviluppo di situazioni reali come argomento per elaborare le azioni da intraprendere al verificarsi di eventi
 Uso di armi improvvisate rischi ed efficacia

ORARI

lunedì 18.30 - 19.30

Difesa Personale Femminile

Piano terra / Angelo

mercoledì 18.30 - 19.30

Difesa Personale Femminile

Piano terra / Angelo

venerdì 18.30 - 19.30

Difesa Personale Femminile

Piano terra / Angelo

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