Fitness

Kettlebell

Attrezzo molto antico, è entrato prepotentemente nel mondo del fitness da una decina di anni, portando innovazione dei workout. Trattasi di un peso sferico con maniglie, versatile e divertente.
L’allenamento con le kettlebell migliora la capacità cardiovascolare, la forza resistente, la flessibilità, l’elasticità, la reattività neuromuscolare e la potenza esplosiva.

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