Il Low Back Pain (LBP o lombalgia) è una condizione dolorosa che colpisce circa il 60-80% della popolazione almeno una volta nella vita. Alcuni studi hanno osservato che oltre il 23% della popolazione mondiale soffre di mal di schiena, con una prevalenza di picco che può sfiorare l’80%.
Questi numeri ci fanno riflettere sulla grandezza di questa condizione e sull’importanza di saperla riconoscere e gestire in maniera adeguata.
Per questo si consiglia un allenamento composto da stretching e rinforzo muscolare a livello del rachide con maggiore attenzione alla zona lombare. Inoltre si svolgono esercizi di mobilità articolare e allungamento della catena posteriore per migliorare la condizione fisica del soggetto.